人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 12:22:51
人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中

人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中
人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中

人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中
水:最好是活性水,也就是果汁、蔬菜汁
蛋白质:鱼肉豆蛋奶
维生素:水溶性 大多在水果蔬菜,脂溶性 部分果蔬 鱼肉
矿物质:大部分食物都有 果蔬较多
脂肪:深海鱼类
纤维素:根茎类植物 果蔬
碳水化合物:米面主食 其中粘多糖海参较多.