作业帮吃什么能够增强记忆
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 16:08:15
吃什么能够增强记忆
吃什么能够增强记忆
吃什么能够增强记忆
坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑,增强记忆力,有很好的效果.因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品.另外,坚果内还含有特殊的健脑物质卵磷脂、胆碱,所以对脑力劳动者来说,它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的.另外煮鱼也有帮助.
总之保持好的作息习惯,多锻炼,适当食补