吃什么能增强记忆?说说一些吧!

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 11:04:25
吃什么能增强记忆?说说一些吧!

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吃什么能增强记忆?
说说一些吧!

吃什么能增强记忆?说说一些吧!
增强记忆力的食物有:
核桃仁\黑芝麻\鸡蛋黄\牛奶\木耳\鱼等,特别是深海鱼更有利健脑;每天早晨空腹喝一勺(蜂蜜\核桃仁\黑芝麻搅拌),不但对大脑记忆有帮助,还能提高人体的免疫力;睡觉前喝袋牛奶有利助眠,如果睡眠不好可影响记忆力.记忆的最佳时间因人而宜,但我觉得还是早晨记忆效果好.