作业帮如何快速提高记忆
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 19:48:31
如何快速提高记忆
如何快速提高记忆
如何快速提高记忆
多吃些提高记忆力的食物,比如核桃仁.
卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分,促进脑部的血液循环.它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳.
甘笋：有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退.
葡萄：含丰富的维生素A?C和B族,对记忆力有帮助.
蛋黄：含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命.
鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能.
橙：含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能.
海藻：含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力.
大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力.
然后坚持背一些东西,比如诗词,比如短文.一般早晨是最适合记忆背诵的时候.只要坚持,时间一长效果就显著.
最近我还发现几条不错的建议（是针对学生的）：
1一天睡六个小时,因为早上确实很适合记忆,记忆力是越用越好的
2听各种不同类型的歌
3专门绕绕路,也就是挑不同的路线走走,别老是墨守成规
4左手拿水杯,多用用左手
5早餐不仅不可以不吃,更要注重营养
多读多写，就可以