现在人类的力量究竟有多大真想弄明白人类究竟有多大的能量,或者说人类能做到什么.

现在人类的力量究竟有多大真想弄明白人类究竟有多大的能量,或者说人类能做到什么.
现在人类的力量究竟有多大
真想弄明白人类究竟有多大的能量,或者说人类能做到什么.

现在人类的力量究竟有多大真想弄明白人类究竟有多大的能量,或者说人类能做到什么.
人体最大潜能 皮肤下的肌肉是部神奇的引擎.它让我们能走路、蹦跳,甚至爬上陡峭的岩石.人体的600条肌肉之间的互相合作,协助你度过每一天. 纽约以北的硬岩悬崖,上有峭壁,下有坚硬石堆.迈克和朱莉是攀岩指导,他们准备挑战一座一百多米高的岩山.他们攀爬的时候,首要主意的是思想专注以保证安全,这需要头脑与肌肉的密切协调. 肌肉帮助我们对抗地心引力.肌肉纤维控制每个动作,从轻轻眨眼到微笑,成千上万细微的纤维集结成肌肉束,进而形成完整的肌肉系统.以攀岩爱好者为例,每向上爬一步,都需要肌肉的松紧缩放.肌肉只能完成拉扯,而不是推挤,大部份属于骨骼肌.它们由肌腱与骨骼相连,紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用. 肌肉可以牵动眼球,使我们看清东西,使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体.以攀岩者为例,他们要上升需要握住东西以固定自己,连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬. 我们可以决定什么时候以及怎样牵动骨骼肌,但我们并不能够时刻察觉这种变化.有的时候你可能会微微调整姿势以保持平衡,但也许这种姿势的改变你自己并没有发现,这种动态的平衡一直在发生着.但也有些肌肉是我们无法随意控制的--消化系统.那里有许多非随意肌.我们的胃部有三种非随意肌负责碾碎食物.小肠里有两种,负责像蛇一样挤压食物,然后再拉长往前推.非随意肌还帮助我们的心脏持续跳动.心肌在我们的一生中只进行着一件事：输送血液. 通过一定时间的锻炼,肌肉可以变得发达.但大块的肌肉一定好吗?答案是否定的.毛细血管负责携带红血球流经肌肉.肌肉剧烈收缩的时候,毛细血管遭到挤压,肌肉会开始缺氧,废物开始堆积.但在压力极大的情形下,肌肉无法作出快速的反应,疲劳感于是不断袭来. 以攀岩为例,肌肉发达的强壮男性攀登者可能会以为一直向上爬就好,因此他攀爬的速度会很快.但他的前臂的肌肉很快就会缺氧,迫使他放弃.某些体力挑战面前,女性比男性更具优势.攀岩讲求更多的是一个人的力量和重量的比率.小块肌肉更有利,只需承担自己的体重就可以了.肌肉较小的女性施力较小,对毛细血管的挤压也比较轻,所以肌肉更具有耐力. 骨骼 骨骼是构成人类身体的重要结构.它塑造我们的体型并支配运动.骨骼的优点是机动性极佳,动作也十分优雅,它还为我们的身体提供各种保护机制.但是果我们的身体倒下了呢? “我突然感到疼痛,接着便瘫软在地,”篮球运动员贝基·哈蒙说.她是WNBA纽约自由队的最佳球员之一.个子矮小,以灵敏难缠闻名,但有时她的身体也不那么听话.2003年6月26日 麦迪逊花园广场,“我才刚上场10秒钟,抢到篮板球后开始往回跑接着很快停住.这是个很简单的动作,可是我在传球之后却倒下了.感觉像我的膝盖被固定在原地,我的股骨撞到了胫骨…骨头移位了!” 这名优秀的运动员因严重的伤害而退场.问题的答案在她的骨骼里.骨骼的作用令人惊叹,它为人体提供支撑,同时它还有极佳的机动性,让我们的动作优美.骨骼影响着我们脸部的比例、步伐的距离以及手臂的长度. 成人有206块骨头,让它们彼此完美结合在一起的,就是连接关节的韧带.骨骼比花岗岩坚硬两倍,但贝基在球场奔跑的时候,最强壮的骨头为何突然失去了功效?她的韧带断裂了.前十字韧带是连接膝关节的重要枢纽.如果它遭到了过度的扭动,在一定的时机就会断裂.这种损伤很常见,但这很可能终止一个运动员的职业生涯.贝基接受了手术. 我们是两足动物,直立行走使我们的骨盆稍稍外扩以平衡.日常的活动不至于考验到我们的骨骼,但是剧烈运动时会考验到我们的关节.贝基是名女性球员,她的生理状况不利于她的事业.女性前十字韧带受伤的机率是男性的8倍.为什么会有这样的差别? 男女的骨骼结构没有太多差异,但骨盆是个例外.生理学家称之为“Q角度”.“Q”是指股四头肌,角度指膝盖与骨盆间的夹角.男性的Q角度是10°,女性却高达15°.由于必须分娩,她们的臀部也比较宽,因此膝盖承受的压力比男性大.所以她们在激烈运动拉扭膝盖时,受力总是较大.经历了10个月的复员期后,贝琪又上场了.虽然她和纽约自由队输了这场比赛,但她会继续努力,打好这一季. 肌肉与骨骼的活动需要能量,这能量来自人类的能量制造机—〔心脏、肺和消化系统〕.我们的身体无时无刻都有许许多多的化学和物理变化.它们均衡协调,我们就强壮安全.直到你在达到极限时,才能看到身体瞬间的变化. 没人游泳时,澳洲最大的水路吉普斯兰湖的水面显得平静而美丽.世界知名的马拉松游泳名将泰米·范怀斯即将在这里挑战世界游泳记录—40千米的耐力赛,这个长度比英吉利海峡还要长近5千米. 泰米将游过危险的水流和寒冷的湖水,那里的水温将降至摄氏10°以下.体温过低是巨大的挑战.36岁的泰米在开放水域游泳的长度已经足够环绕地球一圈半,还曾经五次打破世界游泳纪录.但对于这个即将到来的挑战,耐力是最重要的. 泰米大概需要击水48000下,才能以自由泳横跨湖水.仔细分解自由泳的动作,我们就可以知道身体作出了如何复杂精细的协调.心肺互相协调,以5秒一次的频率将氧气输送到血液之中,氧气是肌肉的燃料. 在正常情况下,心脏每分钟跳70次,一天10万次,一生共跳25亿次.女性的心脏比男性小,但无论在水里或生命中,它们的工作年限都更加持久.心脏是一个泵,将红血球和氧分子推进密布的动脉、静脉与毛细血管.人体中的每个细胞都需要吸入氧气并排放废物.这是自然界效率最高的设计. 你也许想象不到,如果把身体中的血管拉直,约长96000千米,可以环绕地球两周!血管的“支流”密布在人体内.如果将肺脏的支气管取出,并把它颠倒过来,看起来就像棵枝干茂密的树.令人感到神奇的是,我们的构造与这个世界的其它事物并没有什么不同. 为了这次横渡,泰米已经准备了数月,低温将是她要面对的最大挑战.我们在水中比在空气中更容易丧失体温.泰米在身体上涂抹凡士林油以隔绝冷水.不过抵御寒冷最有效的工具,还是她的肌肉活动产生的热能.当低温过低的时候,此时的肌肉不只需要氧气.泰米吃下一些“垃圾食物”以高效率地补充能量. 跳入水中1小时后,泰米已经出现低体温症状.她的体温急速下降,但肌肉仍然在运动生热,血液把热量输送到最需要的地方.她的手指已经不能弯曲,呈现冻僵的姿态.此时她的血液仅仅支持重要部位如心脏、消化系统和大脑,而无法流到比较耐寒的皮肤上. 2个小时以后,泰米先前摄入食物所产生的能量已逐渐耗尽,但对于女性游泳者来说,她有“备胎”.女性的体 脂肪较多,可以产生更多的浮力,如同木塞一样,在水面自然上下漂动.体脂肪还可以隔热,帮助御寒.现在泰米的身体约有30%是脂肪,如果身体缺乏体脂肪,很快就会失温. 游泳进入第3小时,大气温度在冰点以下.这段时间非常痛苦,如果她抵御不了低温侵袭,就会失去意志力,她在跟心魔对抗.超过6小时后,泰米的脂肪开始提供能量.体脂肪是非常有用的能量来源,是让人体支撑更久的关键,就如同选用高级无铅汽油和劣质含铅汽油的差别.这也是女性为何在马拉松游泳中成绩斐然的秘密.疲惫的10个小时后,泰米看到了终点,她成为横渡澳洲吉普斯兰湖的第一人. 肌肉、骨骼、心脏与肺脏—这一切如果没有〔大脑〕的指挥就失去了意义.你曾想象过参加沙漠马拉松的选手吗?大脑需调节身体的每一个部位.弗朗西斯·康蒂是耐力赛跑选手：“疼痛有保护作用.但如果你一心想着疼痛,你就无法再忍受下去.但如果你不理会它,又将吃到苦头.”大脑的任务是帮助你生存下去. 在“死谷沙漠”进行的恶水马拉松赛(Bad Water Ultramarathon)是世上最严酷的体力与意志竞赛.选手来自四面八方,弗朗西斯·康蒂是职业耐力赛跑选手,但这次将是她所参加的最长距离的马拉松比赛.选手在西半球的最低点起跑,经过全程的217.2千米,冲向海拔2590米处的终点. 人体并不是为了迎接这样的极限挑战而设计的,因此她的大脑将会提醒她.弗朗西斯的工作是漠视疼痛：“我希望能完成这场竞赛,希望我的身体不会在接近重点处瘫掉.”人体的耐力十足,但这场比赛需要依赖身体所有系统的相互配合.在极高温度的热浪的侵袭下,她的骨骼必须与肌肉合作；心脏与肺脏负荷沉重,消化系统不断运作.统率这群大军的元帅,就是大脑. 大脑有一兆个神经细胞和数兆个突触,一团皱皱的组织塑造了我们的世界.这些神奇的神经系统控制着大量的肌肉,让它们知道做什么样的运动.人体的神经网络共有145000千米长的神经元,神经遍及肌肉、皮肤、甚至骨头.它与大脑紧密联系,传递讯息.透过感官了解世界--快乐、痛苦、声音、气味,特别是视觉.