你知道一节体育课的准备运动和最后放松部分有什么作用吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 05:52:23
你知道一节体育课的准备运动和最后放松部分有什么作用吗?

你知道一节体育课的准备运动和最后放松部分有什么作用吗?
你知道一节体育课的准备运动和最后放松部分有什么作用吗?

你知道一节体育课的准备运动和最后放松部分有什么作用吗?
这个可以很直观的告诉你,剧烈运动前如不做好准备运动,极易使身体受伤,比如肌肉拉伤,韧带拉伤,就像开车,一样,不能从起步直接开到很快,发动机容易坏掉,准备运动做好了就是让身体做好准备,最后放松的话是让身体从剧烈运动中缓慢到平常状态,比如快速跑800米的话,如果不散散步,会腿疼.