作业帮西红柿,鸡蛋,菠菜,西瓜,苹果,土豆,香蕉里含有那些营养成分?一定要标明：糖类,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,水这几类的含量有多少.谢谢,帮帮忙吧~~假期作业!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/08 01:43:45
西红柿,鸡蛋,菠菜,西瓜,苹果,土豆,香蕉里含有那些营养成分?一定要标明：糖类,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,水这几类的含量有多少.谢谢,帮帮忙吧~~假期作业!
西红柿,鸡蛋,菠菜,西瓜,苹果,土豆,香蕉里含有那些营养成分?
一定要标明：糖类,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,水这几类的含量有多少.谢谢,帮帮忙吧~~假期作业!
西红柿,鸡蛋,菠菜,西瓜,苹果,土豆,香蕉里含有那些营养成分?一定要标明：糖类,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,水这几类的含量有多少.谢谢,帮帮忙吧~~假期作业!
1.西红柿
每100克中含：
水分 97克
蛋白质(克) 0.9
脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 4 （就是你要的糖!）
钙23毫克,磷26毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.05毫克,维生素B20.01毫克,尼克酸0.5毫克,维生素C17毫克
2.鸡蛋
蛋白质：2克
脂肪：6克
糖： 1.4克
8%的磷、4%的锌、4%的铁、0%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2（自己换算吧 简单.）
3.菠菜
每100克含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,碳水化合物3.1克,粗纤维0.7克,灰分1.5克,胡萝卜素 3.87毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C 39毫克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,钾502毫克,钠98.6毫克,镁34.3毫克,氯200毫克. 热量 (24.00千卡) ·维生素B6 (0.30毫克) · ·脂肪 (0.30克) ·泛酸 (0.20毫克) · ·叶酸 (110.00微克) ·膳食纤维 (1.70克) ·维生素A (487.00微克) · ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.11毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) 维生素E (1.74毫克) ·钙 (66.00毫克) ·锌 (0.85毫克) ·硒 (0.97微克) ·铜 (0.10毫克) ·锰 (0.66毫克) 钾 (311.00毫克) ·锌 (0.85毫克) ·硒 (0.97微克) ·铜 (0.10毫克) ·锰 (0.66毫克)
4.西瓜
每100克可食部分中含有：
水分 93.3克,
蛋白质 0.6克,
脂肪 0.1克,
膳食纤维 0.3克,
碳水化合物 5.5克,（就是你要的糖含量）
钙 8毫克,
磷 9毫克,
铁 0.3毫克,
锌 0.1毫克,
胡萝卜素 0.45毫克,
维生素B1 0.02毫克,
维生素B2 0.03毫克,
尼克酸 0.2毫克,
维生素C 6毫克等.
5.苹果：
每100克可食部分中含有：
水分 85.9克,
蛋白质 0.3克,
脂肪 0.3克,
膳食纤维 0.8克,
碳水化合物 12.5克,
钙 15毫克,
磷 7毫克,
铁 0.3毫克,
锌 0.06毫克,
胡萝卜素 0.6毫克,
维生素B1 0.01毫克,
维生素B2 0.02毫克,
尼克酸 0.1毫克,
维生素C 4毫克
6.土豆
能量79千卡
维生素B60.27毫克
蛋白质2.6克
脂肪0.2克
碳水化合物17.8克
叶酸21微克
膳食纤维1.2克
维生素A1微克
胡萝卜素6微克
硫胺素0.1毫克
核黄素0.02毫克
维生素C14毫克
维生素E0.34毫克
钙7毫克
磷46毫克
钾347毫克
钠5.9毫克
碘1.2微克
镁24毫克
铁0.4毫克
锌0.3毫克
硒0.47微克
铜0.09毫克
锰0.1毫克
7.香蕉
每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E