我做以下的这些运动 并且 每天都去打一个多小时篮球,会对身体有什么不好吗?1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组(左右腿各3组) 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 03:52:05
我做以下的这些运动 并且 每天都去打一个多小时篮球,会对身体有什么不好吗?1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组  2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组(左右腿各3组)  3 半蹲垫步跳 30个 /组 完

我做以下的这些运动 并且 每天都去打一个多小时篮球,会对身体有什么不好吗?1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组(左右腿各3组) 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完
我做以下的这些运动 并且 每天都去打一个多小时篮球,会对身体有什么不好吗?
1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组(左右腿各3组) 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完成 4组 4 腰腹力量练习 30个/20个/15个/组 完成 3组(5快5慢原则) (1、两头起;2、仰卧起坐;3反向两头起;每天任意选两项进行练习)

我做以下的这些运动 并且 每天都去打一个多小时篮球,会对身体有什么不好吗?1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组 完成 5组 2、单腿垫步跳 1分钟/组 完成 3组(左右腿各3组) 3 半蹲垫步跳 30个 /组 完
总的来说你的运动量并不是特别大,贵在要坚持,要保持你对体育的热情.但同时要注意自己的营养补充,和水分的补充.