运动会400米没有起跑器 起跑用蹲踞式还是站着的?还有就是没起跑器穿钉子鞋么?

运动会400米没有起跑器 起跑用蹲踞式还是站着的?还有就是没起跑器穿钉子鞋么? 400起跑时能用起跑器吗? 短跑中如果没有起跑器应如何起跑 200米站着起跑会比没有起跑器的正规起跑慢一点吗 本人百米起跑比较慢 总是在20 30米的时候才能超过别人 有什么方法能加快起跑的速度我们学校 没有起跑器 但还是要求蹲踞式起跑 而去也是塑胶地 400米起跑我们起跑用的起跑器.我们老师要求是离线1脚半 可是这样起跑的时候站不稳 一出去像要摔倒一样.而把他往后移起跑器作用就没了.主要是支撑不住.大小腿折叠太小 发不上力.该怎么 100米起跑时（不用起跑器）脚用八字步还是走直线? 200米不用起跑器也可以用蹲踞式或其他好的起跑方式吗?怎样做? 在起跑器起跑时应蹬哪只脚?后一只还是前一只? 运动会100米的起跑应该怎样? 100米起跑无力100米,没用起跑器,但起跑就是发不出力气.前两步比女生还慢,后面四到五步才能加速.怎么回事? 用起跑器起跑与正常在平地上起跑的起跑效果是否一样? 起跑器前后脚距离差距对于起跑有什么影响 一百米起跑 没有起跑器 后脚崩直时 前脚会有略微颤抖 导致起跑一点力都没有 双脚不管怎么调距离 都还是会抖 这要怎么调整 多少米以上不用起跑器? 400米怎样起跑 校运会100米在没有起跑器的情况下选择蹲踞式还是站立式? 100米的比赛.不一定有起跑器,塑胶跑道.钉鞋该用长钉还是短钉,要用什么起跑姿势.请认真回答.不要复制.要用什么起跑姿势