最近一段时间总是半夜2点多才能睡的着最近一段时间总是要到半夜2点多才能睡的着,睡不久又醒来了,一晚最少都会醒来三次,除了早上9点多起床时有点起不来,白天上班的时候一点都不觉得困

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2022/01/24 21:52:51

最近一段时间总是半夜2点多才能睡的着最近一段时间总是要到半夜2点多才能睡的着,睡不久又醒来了,一晚最少都会醒来三次,除了早上9点多起床时有点起不来,白天上班的时候一点都不觉得困
最近一段时间总是半夜2点多才能睡的着
最近一段时间总是要到半夜2点多才能睡的着,睡不久又醒来了,一晚最少都会醒来三次,除了早上9点多起床时有点起不来,白天上班的时候一点都不觉得困 请问这是什么情况

最近一段时间总是半夜2点多才能睡的着最近一段时间总是要到半夜2点多才能睡的着,睡不久又醒来了,一晚最少都会醒来三次,除了早上9点多起床时有点起不来,白天上班的时候一点都不觉得困
我也有过这种情况,比你这个还严重些,我都是两三点睡觉,五六点就起床了、、、、、那段日子真不是人过的,但是我那会儿是高考压力,训练紧张,然后跟朋友有些矛盾,才导致的失眠、、、、我觉得应该是心里潜意识下想的事情太多了,内心压抑,压力大造成的,我有试过一些方法,虽然说不是多立竿见影,但是还是有一些效果的、、、睡前一杯热牛奶,轻柔的音乐,再配一本厚厚的书,很容易让人入眠、、、