作业帮什么样的是紫米什么样的是紫谜
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/17 07:45:31
什么样的是紫米什么样的是紫谜
什么样的是紫米
什么样的是紫谜
什么样的是紫米什么样的是紫谜
糯米(紫)的做法及营养知识详细介绍 别名：紫红糯米、血糯米、紫米 使用提示：每餐约50克；不宜一次食用过多 紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”.糯米(紫)营养分析：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素,其营养丰富,多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用.糯米(紫)补充信息：糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼.糯米(紫)适合人群：一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用.糯米(紫)食疗作用：糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经； 具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效.糯米(紫)做法指导：紫米直接食用容易因其粘性导致肠胃消化不良,若加入莲子、麦片或与白米以3：1的比例一起混煮,就可以避免肠胃问题.